Zeit für sich, Zeit für den Körper, Zeit für das Baby im Bauch, Beweglich bleiben, Beschwerden entgegen wirken, Vorbereitung auf die Geburt

Im Kurs Bewegte Schwangerschaft wird dein Körper mit angepassten Yoga- und Pilatesübungen gezielt gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.

Der wachsende Babybauch und die Hormone beeinflussen die Körperhaltung, das Gleichgewicht und bringen nicht selten kleine Beschwerden mit sich.

Mit Hilfe des Trainings wird die optimale Körperhaltung gefördert, das Wohlbefinden in dieser speziellen Zeit bis zur Geburt unterstützt und eine schnellere Genesung nach der Geburt angestrebt.

Da es maximal nur 5 Teilnehmerinnen sind, können wir auch gut auf einzelne Beschwerdebilder (z.B. Symphsenschmerzen, ISG-Probleme, Karpaltunnelsyndrom, Beckenbodenschwäche) eingehen.

Die Kurse sind so aufgebaut, dass auch neue Frauen gleich mitmachen können, es braucht keine Vorkenntnisse in Pilates. Start frühestens ab der 12.Schwangerschaftswoche, bis in die letzte Woche vor der Geburt möglich.

Das 5er-Abo kann in 7 Wochen genutzt werden, das 10er-Abo in 12 Wochen, so bleibt ein wenig Spielraum für andere Termine. An- und Abmeldung bis 24h vorher.